Hòa vào biển người đến dự Ngày hội Yoga Dân trí có một cụ bà U90 mái tóc bạc phơ thu hút ánh nhìn của nhiều người. Bà đã có 26 năm luyện tập yoga và truyền cảm hứng chăm sóc sức khỏe cho nhiều người.

Bà là Hoàng Quy Lý (84 tuổi, ở Tây Hồ, Hà Nội) - một trong những người tập yoga đầu tiên ở miền Bắc. Chia sẻ với phóng viên Dân trí, bà Lý cho biết, yoga du nhập vào Việt Nam khoảng đầu những năm 90. Tuy nhiên, mãi đến năm 1997, bà mới bắt đầu tập luyện bộ môn này. Thời điểm đó, bà Lý mắc nhiều bệnh như bệnh ung thư, bệnh đại tràng mãn tính, viêm họng hạt… Bà chỉ nặng 35kg. Nhìn thể trạng chỉ còn da bọc xương, héo hon của bà, ai cũng lo lắng.

Tuy nhiên, việc luyện tập yoga thời điểm đó không dễ dàng như bây giờ. Một tháng sau khi luyện tập, bà Lý thay đổi chế độ ăn uống, chuyển sang ăn chay. Sức khỏe của bà nhờ thế dần chuyển biến tích cực, tăng cân, da dẻ hồng hào. Không chỉ khỏe mạnh hơn, bà Lý còn trở thành huấn luyện viên yoga, giảng dạy cho nhiều học trò. Bà còn là Phó chủ tịch Hội đồng khoa học Học viện Yoga Việt Nam, Giảng viên Học viện Yoga Việt Nam.

Bà mong muốn truyền đi một thông điệp tích cực rằng, yoga không phân biệt tuổi tác và mỗi người nên luyện tập ngay từ bây giờ. "Đừng có sợ tuổi già, cũng đừng nghĩ mình quá trẻ không cần tập. Tất cả mọi người đều nên tập yoga vì đó là cách chữa bệnh rẻ nhất. Yoga đem đến cho con người sức khỏe, giáo dục cho mọi người tinh thần chăm sóc sức khỏe, biết ơn cuộc sống.

Nên tập thường xuyên, đều đặn, mỗi ngày chỉ 10-15 phút cũng được. Mỗi người chỉ cần duy trì lâu dài sẽ thấy được những tác dụng tuyệt vời của yoga", cụ bà nhấn mạnh.

Bộ Bài giảng: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpo9e0muMIMcObtkO1zdkYIVJL0p6tlfn

Nguồn tin báo dân trí